Στη θεραπεία Gestalt, δεν υπάρχει μια προκαθορισμένη απάντηση. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, όπως και η θεραπευτική του πορεία. Κάποιοι έρχονται με ένα συγκεκριμένο στόχο και μπορεί να ωφεληθούν μέσα σε λίγες συνεδρίες. Άλλοι επιλέγουν να εμπλακούν σε μια βαθύτερη και πιο μακροχρόνια διεργασία.
Η θεραπεία Gestalt δεν εστιάζει στην επιδιόρθωση ενός προβλήματος, αλλά στην ενίσχυση της επίγνωσης – στο να καταλάβεις πώς σχετίζεσαι με τον εαυτό σου, τους άλλους και τον κόσμο γύρω σου. Αυτή η επίγνωση και αλλαγή έρχεται με τον δικό της ρυθμό.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η πορεία είναι ασαφής. Ο θεραπευτής ελέγχει τακτικά με τον θεραπευόμενο πώς νιώθει μέσα στη διαδικασία και τι χρειάζεται. Μαζί αποφασίζουν ποιος ρυθμός και ποια διάρκεια είναι κατάλληλη. Ο στόχος δεν είναι να μείνει ο θεραπευόμενος για πάντα στη θεραπεία, αλλά να υποστηριχθεί στο να ζει με περισσότερη παρουσία, ελευθερία και επιλογή.
Αν αναρωτιέσαι αν η θεραπεία είναι μια σύντομη υποστήριξη ή μια πιο μακροχρόνια επένδυση, μπορείς να ξεκινήσεις με λίγες συνεδρίες και να δεις τι σου ταιριάζει. Η εμπειρία σου θα δείξει τον δρόμο.